~la comunicación en pareja~

La comunicación es el nutriente vital en toda relación de pareja.

Hablar con nuestra pareja, dar a conocer lo que sentimos, pensamos o hacemos, es una de las claves del éxito para triunfar en el amor. Pero esto es solo la mitad de la ecuación. Igual o incluso más difícil a veces saber escuchar y entender a nuestra pareja.

Conversar sin pelear nos hace conocernos mejor. Hablando y comunicándonos en pareja lograremos fomentar los lazos y vínculos de unión y afecto.

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La comunicación en la pareja es la herramienta básica para enfrentar los desafíos que se les presenten

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Para que la comunicación en la pareja sea efectiva, y no simplemente argumentación, tenemos que estar dispuestos a escuchar y entender a nuestra pareja. No debe tratarse solamente de defender nuestras propias convicciones y puntos de vista, lo cual lleva simplemente a un tipo de comunicación inaccesible e inflexible.

Errores de la pareja al comunicarse

-Imponer nuestro criterio a la otra persona. Este es un comportamiento rígido e inflexible, donde imponemos nuestras convicciones y damos por sentado que así debe ser. 

-Expresar defectos y quejas de la pareja con frecuencia y de forma extremista.

-Creer que nuestro punto de vista es siempre mejor que el de nuestra compañera o compañero.

-No interesarse por las observaciones, creencias o puntos de vista de nuestra pareja. 

-Demostrar tener siempre la razón.

-No dejar que la pareja termine de expresarse y dar por sabido lo que va a decir.

-Enojarse cuando la opinión de la otra persona difiere de la nuestra.

-Otro error de la comunicación en la pareja es dar siempre la razón a nuestra pareja aunque no la tenga o pensemos un poco distinto.

-Callar.

-No saber escuchar.

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Es muy fácil caer en el error de tener con nuestra pareja una comunicación crítica y a la defensiva

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¿Como comunicarse en pareja correctamente?

Una buena forma de establecer y mantener una buena relación de pareja es hablar como quisiéramos que nos hablen.

Hay que pensar antes de abrir la boca y salir con una palabra que lastime. Podemos cambiar palabra como “tiene que” por “me gustaría que” o “puedes” en vez de “debes”.

Siempre hay que pensar que la comunicación en la pareja es la posible solución a un problema. Es bueno que usted se exprese por completo y diga cómo se siente en el momento del problema, pero recuerde que una vez que ha pasado el momento caluroso debe entablar una conversación sin ir a la defensiva, sin el objetivo de seguir peleando. Más bien, con el fin de perdonar o pedir perdón y encarrilarse a encontrar una solución que les favorezca a ambos.

Al comunicarnos con nuestra pareja evitemos enfocarnos únicamente en los aspectos negativos como quejas, errores o defectos. Busquemos siempre lo positivo. El hecho de que un problema sea catastrófico no es motivo para darle espacio a lo negativo, algo bueno debe salir del asunto. Es importante aprender a valorar lo bueno de alguien en vez de ver solo lo malo. 

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La paciencia y la tolerancia son claves en la comunicación en la pareja.

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Sea tolerante. A veces es difícil comprender las observaciones de otras personas. Pero al mantener una relación de pareja es necesario que la tolerancia tome cartas en el asunto. Ser tolerante no significa que tenga que poner abajo sus creencias, significa entender la individualidad del otro.

Escuche! Preste atención a los comentarios que su pareja le hace, recuerde que si lo hace es por algo y alguna buena razón debe tener de fondo para expresar lo que siente.

Antes de enojarse por un comentario, medítelo objetivamente  en su mente y luego convérselo. No estamos diciendo que el comentario le tiene que terminar por gustar, pero al meditarlo por unos segundos puede que lo entienda mejor y así se evite un problema con su pareja.

Claves para la comunicación en la pareja

Algunos consejos y recomendaciones básicas para que la comunicación en la pareja siempre sea útil y de buenos resultados:

-Expresen sus sentimientos en todo momento. Sean claros al hablar sobre lo que sienten o piensan.

-Nunca suponga que su pareja conoce lo que usted siente o piensa

-Al conversar busquen equilibrar las ideas de ambos ¡Intercambien ideas!

-Cuando tenga que hablar con su pareja sobre algún aspecto de él o ella no tan bueno, empieza por recordarle las virtudes y esas cosas extraordinarias que lo(a) caracterizan.

-Ponga especial atención a lo que su pareja le exprese, demuéstrele de esta forma que le valora.

-No se enoje…. Escuche!

-No hablen de muchos problemas al mismo tiempo. Vayan de uno en uno, así les será más fácil comunicarse y solucionarlos.

-Busque el mejor momento del día y el lugar adecuado para comunicarse con su pareja. Evite lugares concurridos, cenas en la familia o con amigos, o luego de un día cansado en el trabajo. 

-Visualicen lo mejor que será todo si al hablar  encuentran una solución. 

-Nunca olvide: Respeto en todo momento y lugar. Mantener el respeto y cuidar los sentimientos de la pareja son vitales para la buena comunicación en pareja.

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Recuerde: La mejor comunicación en la pareja se da cuando se llega a escuchar con respeto  y no a imponer

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Importante: Tenga muy presente que no necesita haber una discusión para conversar con su pareja. Aproveche cada momento que tenga para hablar con ella. Exprésele sus sentimientos. Hágale sentir especial mediante sus palabras. Hágale sentir como un confidente y un amigo.

[fuente:  http://www.tuguiasexual.com/comunicacion-en-la-pareja.php]

~segunda oportunidad~

Se dice habitualmente que si una relación no ha funcionado una primera vez no va a hacerlo una segunda. Y es posible que así sea, pero tenemos que tener en cuenta que a veces las personas se toman sus errores en serio y aprenden de ellos.

Si una relación no funcionó, si rompisteis y habéis vuelto y no quieres que vuelva a pasar lo mismo que os pasó la otra vez tienes la solución en tus manos y pasa por enfocar la relación de forma distinta y a no hacer lo que ya sabes que no funciona.

Si aprendemos de nuestros errores y lo hacemos de verdad y con buena conciencia una segunda oportunidad puede ser totalmente exitosa. Personalmente conozco a muchas parejas que han roto por problemas varios y que finalmente han vuelto y han demostrado que puede funcionar y que la relación puede ser perfecta de nuevo.

Eso sí, no sólo necesitaremos haber aprendido de nuestros errores sino que deberemos dejar atrás una serie de cosas del pasado.

Imagina que has tenido una relación que no ha funcionado y que lo dejas y empiezas con otra persona. A tu nueva pareja no puedes juzgarla por los errores que cometió tu pareja anterior, no puedes pensar que todos los hombres, o todas las mujeres, somos iguales y que te va a pasar lo mismo. ¿Verdad?. Supongo que ves que empezar una relación de esta manera es un modo erróneo de enfocarla y que tiene muchas probabilidades de no funcionar o de fracasar.

Si la nueva pareja es la misma que la anterior pues tenemos un doble problema ya que venimos escarmentados de la relación anterior y podemos tener miedo de que nos ocurra otra vez lo mismo. Si las segundas oportunidades no funcionan no siempre es debido a cometer los mismos errores que nos separaron la primera vez sino a no ser capaces de superarlos.

Si empezamos a echar en cara los problemas que tuvimos en la primera etapa de la relación esta está destinada a fracasar. Nadie puede aguantar que su pareja dude de él o de ella constantemente ni tampoco se puede vivir siempre con la sombra de la duda y sin poder confiar en tu pareja.

Para que una segunda oportunidad tenga éxito las dos personas tienen que poner de su parte en un compromiso muy especial. Ambas deberán ser capaces de solucionar los errores que ellas causaban. De haber aprendido algo y de no volver a equivocarse. Pero también ambas deben comprometerse a no recordar los errores pasados, a no echarlos en cara y a no juzgar a su pareja por algo que pasó en otra etapa de la relación.

Empezar de nuevo es empezar de nuevo, de verdad. Dejar atrás los malos rollos, las desconfianzas y los problemas y aceptar que esta vez puede salir bien y vivir el presente.

Solo si somos capaces de vivir el presente y de confiar en nuestra pareja podemos ser capaces de llevar adelante una relación exitosa. Sea una primera oportunidad, una segunda o la que sea. Repito, si empezamos de nuevo empezamos de nuevo. No juzgamos a nuestra pareja por errores que aún no han cometido. Si hablamos de infidelidad, por ejemplo, no puedes vivir toda la vida analizando lo que hace tu pareja, esperando a que te engañe y buscando pistas por todos los lados.

En primer lugar porque es una falta de confianza enorme. Si has decidido darle esta segunda oportunidad es porque confías en esa persona. Si confías demuéstralo.

En segundo lugar porque cuando estamos convencidos de algo al final acaba pasando, de verdad o no. Es decir, si lo que buscas son pistas que confirmen que tu pareja te es infiel lo más probable es que acabes viendo cosas que no entiendes, que no te gustan o que parecen pistas claras de lo mal que se está portando tu pareja contigo. Al final le acusarás de ser infiel, tu pareja ya estará resentida desde hace tiempo, no es fácil vivir con una persona que te fiscaliza constantemente y que no confía en ti.

El desánimo puede ser la causa de que la pareja no funcione. Como decía si tu pareja no confía en ti, te desanimas, descuidas la relación y efectivamente al final acaba fracasando. Si empiezas una relación, o lo que sea, con la creencia de que no va a funcionar, de que vas a fracasar, efectivamente lo harás. No hay otra. Y no es culpa de tu pareja sino tuya que no has puesto en la relación ni esperanzas ni ilusión ni nada de nada.

La desconfianza solo lleva a mayor desconfianza, da igual si hablamos de cuernos, de pasotismo con la pareja, de mala gestión de las tareas domésticas… Si ves a tu pareja de una forma que no puedes cambiar aunque esa persona haya cambiado seguirás acusándola de los mismos fallos y errores que en la primera ocasión, por tanto por mucho que se esfuerce la otra persona en demostrar que ya no es así tú no lo verás.

Para que una segunda oportunidad funcione tenemos que dejar atrás los errores y los problemas que tuvimos en el pasado. Tenemos que ser capaces de ilusionarnos de nuevo con esa persona, tenemos que ser capaces de no juzgarla por errores por los que ya ha pagado. Si empiezas de nuevo empiezas de nuevo, como si no hubiera pasado nada, con ilusión, con ganas y con tus deberes hechos: no cometer los mismos errores y no esperar que tu pareja los cometa.

Si ambos estáis haciendo lo mismo la relación no tiene por qué fallar.

En muchas ocasiones las parejas se rompen por una falta de entendimiento sobre un tema en concreto, cuando perdemos a nuestra pareja entonces nos damos cuenta de que aquel tema que nos separaba tanto no era en realidad tan importante y podemos aceptar que sea así.

Cuando has perdido a tu pareja y ves que ella o él eran lo más importante dejas de preocuparte por los que os separa y empiezas a disfrutar de lo que os une. En general para que una pareja funcione es necesario saber qué nos une y buscar más puntos de unión, disfrutar del tiempo juntos, tener mucha confianza… En una segunda oportunidad esto es tan necesario o más que en una primera. Así que sí, funcionan las segundas oportunidades. Ni lo dudes.

[fuente: http://revista-digital.verdadera-seduccion.com/funcionan-las-segundas-oportunidades/]